饿久了会怎样

2023-07-05 07:32 收听:27622

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饿久了的危害会涉及到多方面,需要具体情况进行具体分析。人饿了就需要吃饭,这是有保持中心进行调节的。当血糖浓度下降,机体需要葡萄糖进一步补充时由保持中心发出信息,机体可以产生饥饿感,人体就可以正常进行食物的补充。
如果这时不能进行食物的补充,人就会感到饥饿,饥饿时间长了以后血糖进一步下降,下降到一定数值时肾上腺皮质就可以发生应急反应。肾上腺皮质是一个主要的升糖激素,使机体葡萄糖增多。由于肝糖原的分级,肾上腺皮质激素是升糖激素,所以在短期内可以应急。如果长期一直得不到进食,皮质激素的分泌也会下降,也就会出现低血糖反应。不赞成用饥饿进行减肥,这种减肥的方法最主要是对胃肠道损害太大。时间长了以后容易产生胃部的疾患,如胃炎、胃溃疡,所以应该是正规的进行减肥,总热量进行限制并进行一定的运动来达到减肥效果。
过分的控制食物摄入,饥饿感非常明显,很容易造成低血糖,会出现心慌、气短、出冷汗,严重的可能还让意识出现障碍。应合理、营养饮食,多吃富含维生素的蔬菜和水果,例如适当吃一些黄瓜、丝瓜、海带、海菜等食物。

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