脂肪肝是一种较为常见的肝脏代谢性疾病，不是遗传性肝病，父亲患有脂肪肝一般不会遗传给小孩。平常要养成良好的生活习惯，做到低盐低脂饮食，同时还要适当的体育锻炼，将体重控制在正常的范围。
大多数脂肪肝是由肥胖症导致的，所以要积极的控制体重指数，不能暴饮暴食，尤其是不能吃肥肉类食物，像肥羊肉、肥牛肉、猪皮等食物都含有很高的脂肪，一定要减少摄入。
多次新鲜蔬菜和水果，这些含有丰富的维生素，对改善肝细胞很有帮助，平常要定期体检，检查肝功能、血脂和肝脏彩超。