现在大家对于自己的健康都非常重视，很多人经常进行体育锻炼，让自己获得健康，跳绳是体育锻炼的一种。跳绳会不会让小腿变粗，因为很多人觉得跳绳之后身体可能会变得更力量，肌肉会更强壮。小腿是否会因为肌肉增多而变粗，其实是有可能的。建议大家科学进行体育锻炼，避免小腿变粗，甚至可以让小腿的外形变得更好看，参考以下几方面：
1、一定注重跳绳之前的热身，包括静态和动态的拉伸和放松活动。
2、在锻炼的时候一定要讲究科学的方式、方法，比如完成动作时，跳绳的频率、数量，千万不要超过自己身体能接受的范围。
3、在运动之后一定要充分拉伸，让小腿的肌肉能够充分塑形，第三个阶段是最为关键的。
只有能做到科学的跳绳，才会让小腿变得越来越好看，而不至于变成大象腿。