要建立健康的生活方式，也要树立一定的信心，转移注意力，同时对基本的生理常识、生理现象要充分的理解、了解，这样有益于女性缓解郁闷的心情，也有利于战胜不适的感觉，甚至临床疾病。因为有些不适的感觉通过药物的治疗，可能效果也不是太理想，有些随着生理期的经过也会很快的缓解。
如果用不同的态度，不同的方式去面对临床经过或者不适的症状，缓解的程度也有所不同，所以需要调整自我心态，这样能积极的去面对，疼痛也会明显得到减轻。