有什么可以促进消化的方法

2023-07-14 17:57

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促进消化的方法,可以总结为以下几点:
1、适当运动:如果进食后腹胀、不消化,可以适当运动,增加胃肠蠕动,从而促进消化。
2、口服药物:可以口服一些助消化的药物,如吗丁啉、健胃消食片、多酶片、山楂片等,以促进胃肠蠕动、促进消化。
3、中医按摩:按摩足三里、中脘、上脘等穴位,增加肠道蠕动,以促进消化。
4、养成良好的生活习惯:注意规律饮食,以清淡饮食为主,多吃水果、蔬菜,多饮水,只有保持良好的饮食习惯、规律的作息,才能更好地避免不消化。可进行饮食调整,可以多喝一些酸奶,增加肠道益生菌,以促进消化。此外,不消化证明其胃肠功能比较弱,可以少食,让胃肠放松,减少不消化的发生。

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刘揆亮首都医科大学附属北京友谊医院

2023/08/28 播放(41870)

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