痔疮很普遍，可以做到以下几点，有效的预防痔疮发作，如控制饮食、避免饮酒、控制盐的摄入量，因为盐可能造成肛门静脉曲张、隆起。
避免进食辛辣、刺激性食物，有些食物不会恶化痔疮，但是会诱发痔疮发作，多吃蔬菜、水果，软化大便。
要保持良好的排便习惯和生活习惯，不要蹲马桶太久，每次排便时间，最好不要超过5-8分钟，尤其不要边排便边看书或者玩手机，这是非常不好的习惯。
排便完毕后用柔软的纸擦拭或者将肛门清洗干净，有些卫生纸很粗糙，会刺激痔疮发作。平时不要长时间坐着不动，若因工作或者学习需要久坐，尽量每小时起身活动5-10分钟。
尽量不要经常提重物，就像排便时用力过猛一样，会导致痔疮症状加重。痔疮患部发痒时，不要用抓挠的方式缓解不适，每天可以温水坐浴，温水可以促进患部的血液。
平时要加强运动，增强身体的抵抗力，但是不要过度运动，过激的剧烈运动可能会加重痔疮的病情。