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便秘病人饮食要多吃含纤维素比较多食物，例如白薯、南瓜、芹菜，都可以促进大便通畅。豆腐对于通便有非常好疗效，尤其是快到更年期女性病人，豆渣不仅能够润肠通便，而且还能够增加异...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/05/06 播放（75120）
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经常便秘的人饮食，建议多吃含膳食纤维高的食物，这些食物种类繁多，包括主食、块根类食物、水果类等。 1、主食：如多吃豆类的杂粮，含有较多的膳食纤维；
张昊│河南省人民医院
2023/06/07 播放（38728）
"经常便秘的病人，一、饮食中建议便秘的病人，要吃富含纤维素高的食物，比如无花果、大麦、茄子、绿叶蔬菜等。二、每天要吃一定量的水果，比如早上或者晚上要空腹吃苹果，或者每次就餐前吃...
万晓东│鹤岗市人民医院
2023/07/18 收听(18344)
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半岁以内的宝宝，主要的喂养方式是母乳喂养，母乳喂养的宝宝，便秘的很少，但是孩子妈妈也不能吃辛辣刺激的食物。半岁以上的宝宝，在增加辅食后，尤其吃奶粉的宝宝可能会出现便秘的情...
席文军│银川市妇幼保健院
2023/03/12 播放（81742）
"器质性便秘建议治疗原发性疾病，功能性便秘则需要注意以下几点：一、注意改善饮食和生活习惯，比如多饮水，多进食富含纤维素的水果和蔬菜。二、养成定时排便的习惯，比如养成每天早晨起床...
李静│北京中医药大学东直门医院
2023/11/02 收听(89658)
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并没有特别有效的可以改善心肌缺血的食物，但新鲜的蔬菜、水果对心脏病病人有一定的帮助，包括优质蛋白，如鸡蛋清。生活中能够帮助改善心肌缺血的食物不多，但部分食物对心肌缺血不太...
李帮清│北京大学人民医院
2023/11/20 播放（25471）
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便秘是常见的症状，自我调理对于便秘的防治有很好的作用。自我调理需做到以下几点： 1、对便秘有正确的认识：不可滥用泻药，滥用泻药，是导致或引起便秘的重要原因；<...
刘仍海│北京中医药大学东方医院
2023/07/10 播放（59418）
经常便秘首先可以通过调整饮食结构改善便秘。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，还要多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、苹果...
马春花│聊城市第二人民医院
2023/03/15 收听(39580)
"对经常便秘的人来说，首先要养成良好的排便习惯，切忌服用广告介绍的通便药。没有做过肠镜的人需要做个肠镜检查，平时生活上需要多饮水，多吃水果以及多吃富含纤维素的韭菜、芹菜，具有润...
吕林│中国中医科学院西苑医院
2023/05/10 收听(57728)
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便秘属于长期过程，通常需要综合治疗，方法主要包括以下几种： 1、饮食调理：多进食一些新鲜的水果或带有茎、梗、根部的一些蔬菜，以及带皮、带籽的水果，如苹果、火龙...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26 播放（93598）
"便秘的患者平时应当注意养成良好的排便习惯，定时规律排便，不要憋大便。避免排便的时候读书、看报、玩手机，保持排便时心情放松。每天喝足够量的水，多吃一些蔬菜、水果，一定量的粗纤维...
龙俊红│北京中医药大学东直门医院
2023/04/28 收听(43756)
"如果经常容易便秘，需要先通过生活饮食去调控，如果持续性的调控不得当，仍然有便秘的情况，需要去就诊，以排除有其他疾病。常见的生活调理包括饮食清淡，多吃粗粮、粗纤维食物，如芹菜、...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/10/21 收听(90058)
"经常便秘的患者，建议通过饮食和运动进行调理。饮食方面注意多摄入粗纤维素类的食物，可以选择芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。饮食方面尽量合理多样化，适当的注意增加运动，也可以在饮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/09/28 收听(55378)
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便秘是生活中大家经常遇到的情况，尤其在老年人中更是多见，改善便秘的方法： 1、尽量少食辛辣油腻和生冷的食物，因为过于辛辣或者生冷的食物容易损伤肠胃，引起肠胃功...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/24 播放（87948）
"便秘的调理据我的观察，总结出来八个字，饮食，运动，情绪，药物。大家一定记住这八字箴言。首先是饮食，一定要多服粗粮、粗纤维的饮食，以及大量的水果和蔬菜，这是非常关键的。第二个是...
张双喜│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/26 收听(71674)
02:25
便秘通常为功能性便秘，排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病引起的便秘称功能性便秘，分两大类：一是肠蠕动太缓；二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛门局部的肌肉神经组织...
刘海泉│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/10/12 播放（72296）
04:00
便秘一般要分清两个最主要的原因，一个是功能性便秘，一个是器质性便秘，具体调理方法如下： 1、器质性便秘最常见，是由消化道梗阻引起，比如长瘤子或者粘连，大便排不...
李闻│中国人民解放军总医院
2023/10/28 播放（61982）
"便秘主要指排便次数减少、排便困难以及大便比较干硬。对于便秘的患者，建议通过饮食、运动以及药物综合进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类的食物，避免辛辣、刺激的食物，建议多食用粗粮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/03/11 收听(36438)
02:39
便秘调理主要从饮食和生活方式，调理便秘还要根据人正常生理功能、生理节奏，比如肠道运动，有很多运动方式，蠕动和袋状往返的运动。真正的对排便有用的运动是推进性收缩，从右半结肠...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2023/06/26 播放（70972）
