多睡觉对皮肤是有好处的，人体在睡眠时皮肤代谢速度增加，可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩、暗淡皮肤恢复光泽，从而达到美容的效果。
此时可以增加皮肤弹性，还可以消除掉皮肤部位细小皱纹，可以使快速分泌的皮脂腺趋于稳定状态，降低痤疮、粉刺的生成概率，在睡觉前建议涂抹类人胶原蛋白或者透明质酸类的保湿霜，能够使皮肤水合多增加而增加皮肤弹性，可以促进角质层生长，增加皮肤的厚度。
需要注意在睡前不建议喝太多的酒类，不然酒精会加速自身皮脂腺分泌，不利于身体健康，容易引发过敏性皮炎、酒精性红斑等症状。