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    咳嗽感冒吃什么菜好
    2023-05-10 10:39:33收听46704
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    咳嗽感冒吃什么菜好
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    感冒、咳嗽的时候,吃菜的时候尽量吃绿叶子的菜,大部分绿叶子的青菜,是有一个辅助清热的作用,像咱们一般常吃的菠菜、芹菜、小白菜,这一类的绿叶菜本身口味都比较清淡,做的时候、加工的时候也是尽量不要过多的调料,比平常正常吃饭时候的盐最好能减一半左右,比较合适。
    另外一个,像现在的木耳菜、穿心莲、苦菊,它们本身也都是有清热作用的,另外菜里面的汁液有很多,其实是帮助我们化痰的,所以在咳嗽的时候它还能辅助的帮助排痰。其实很多化痰药都是植物的汁液,像鲜竹沥,就是竹子烤出来的竹子汁,所以很多菜的汁也有这个作用。另外萝卜做熟了以后,不光在感冒、咳嗽时它平性的特性能辅助清热,而且它还可以理气通导,可以防止大便过于干燥,这些菜都是很不错的。
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