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"小腿在放松的状态下也很硬，有以下几个原因：1、患者平时经常参加长跑等运动，肌肉肌肤比较发达，属于正常的状态。2、出现一些其他的疾病，比如坐骨神经痛，或者是神经官能症，患者的局...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(37504)
"自然状态下嘴巴合不上，通常情况下是小的时候在咬物的时候有不良习惯，比如咬手指头、咬铅笔、咬橡皮等。不良咬合习惯影响前牙的萌出和健颌，后牙并没有受影响，所以后牙能够咬到而前牙咬...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/12 收听(72590)
"放松训练，又名松弛训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理、生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整因紧张而紊乱的功能。放松训练与紧张、焦虑的情绪反应，有较...
刘光亚│湖南省脑科医院
2018/08/08 收听(95148)
02:03
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/08 播放（31098）
自然状态下，嘴巴合不上，要看是整个的牙齿都合不上，还是部分牙齿合不上一般。如果是个正常人，最常见的合不上是前牙合不上，而后牙能咬到，在医学上称为开颌。一般都是小的时候，有咬物的...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/10 收听(75198)
"嘴巴闭合时牙齿的状态应该是轻轻咬合的，如果患者精神状态比较紧张，往往会有紧咬牙的现象，容易导致面部的肌肉出现僵硬甚至痉挛，会影响到颞下颌关节出现紊乱的症状，所以患者如果本身觉...
张娇│中国人民解放军第463医院
2020/02/27 收听(54140)
01:24
抑郁症在什么状态下可以停药分为以下几种情况： 1、首次抑郁发作：患者从来没有过发作，没有发现患者有明显的复发风险，通常会建议在急性期和巩固期后停药。一般急性期...
曲姗│北京大学人民医院
2023/12/07 播放（33001）
"怎么放松大脑？要想放松大脑，建议采用以下办法来放松：第一、最简单的办法就是进行体育锻炼，推荐进行有氧运动，还有力量练习，两者交替使用，每次锻炼时间要30分钟以上，现有研究证实...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/12 收听(19888)
让膝关节放松的方法很多，首先可以在仰卧位将膝关节屈曲，在下方垫松软合适的枕头，让膝关节周围的肌肉处于放松状态。然后，有条件的情况下可以采取温水坐浴，促进膝关节周围肌肉的放松。如...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(95312)
02:03
我们焦虑时经常非常的紧张，包括心理方面的紧张和躯体方面的紧张，很有效的一个手段就是做放松训练术，放松训练术可以让肌肉放松下来，让心理方面的紧张放松下来。放松训练术包含了很...
李莉│湖南省脑科医院
2019/07/10 播放（71286）
能肩膀放松的方法很多，最简便且容易操作的方法，就是局部湿热敷疗法。湿敷有软化浅层组织的作用，热敷可扩张肩关节血管、增加局部血液循环量，从而缓解局部软组织紧张和痉挛症状。还可在局...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(16750)
"放松交感神经可以通过以下方法：第一、多参加户外运动，很多交感神经紧张是由于精神压力过大所致，经常处于闷热、封闭、压抑、潮湿的环境下，会加重交感神经兴奋的症状，参加户外运动能够...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/12/15 收听(55920)
"放松肌肉的最好的办法，第一是牵伸，第二是按摩，第三是热敷，这些方法都可以加速肌肉的血液循环，促进肌肉的恢复，而且可以增加肌肉的乳酸代谢。牵伸的方法主要是，在上肢牵伸肱三头肌、...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/17 收听(50102)
"让大脑放松下来可以通过很多的办法：第一方面，就是建议患者可以闭目养神休息，听听舒缓的音乐，对于转移情绪紧张有效。第二方面，适当参加户外的体育活动，可以减轻患者大脑的疲劳状态，...
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/16 收听(44634)
"精神紧张可以使用自我调整，与家人和朋友进行沟通、交流，寻求心理咨询师的帮助等方法进行缓解，具体如下：1、自我调整：可以降低压力，缓解精神紧张，比如在自己特别紧张的时候读一读书...
罗国帅│天津市安定医院
2021/06/04 收听(62964)
01:49
放松交感神经的常见方法如下： 1、最重要的放松交感神经的方法是睡眠，睡眠时间和睡眠质量的保证，可以有效放松交感神经，属于最有效的方法。通常晚上10:00-10...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/28 播放（43515）
"要让神经放松下来，主要通过以下几个方面改善，如可以通过心理的调整，舒缓调整性格和调整心理的这种暗示治疗。还有行为治疗等进行脱敏疗法，让神经放松，也可以通过生活习惯的调整，适当...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/22 收听(49956)
让大脑放松的方法如下：第一、每天安排一定的时间进行静坐、放空，可以练瑜伽、打太极，身心得到充分放松使大脑得到放松。第二、大脑放松可以听舒缓的音乐或是喜欢的歌曲，让身心得到放松。...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/22 收听(19954)
01:37
放松大脑一般有以下几种办法： 1、小睡：指睡眠15分钟，大脑在经过高强度的脑力劳动后，处于高度兴奋状态，这时大脑非常疲劳，15分钟的小睡可以帮助大脑迅速修复、...
彭华│上海长征医院
2021/08/12 播放（58968）
