肌肉萎缩多数是由于外伤、手术后和长期卧床，造成的肢体长时间得不到正常的活动和锻炼造成。如果想要尽快恢复肌肉萎缩，就要求一旦身体条件允许立即开始功能锻炼，比如手术以后切口初步愈合、骨骼稳定，要尽早开始肢体锻炼，包括关节的活动度和肢体的力量训练等。同时要加强身体状况的改善，主要是加强身体营养，加强优质蛋白的摄入，包括鱼肉、蛋类、牛奶、鸡肉等，这些蛋白身体易于消化和吸收。具体肌肉萎缩恢复的时间要看患者的具体情况，轻一些的患者可能需要2-3个月，重一些的患者可能需要0.5-1年或更长的时间，但是不要失去信心。肌肉萎缩还有一个常见的原因是神经损伤，包括中枢神经损伤和周围神经损伤，中枢神经损伤包括常见的脑出血、脑血栓等，周围神经损伤包括外伤和周围神经病，这种情况想改善肌肉萎缩可能会更困难，需要优先或者同时解决神经损伤的问题，同时加强四肢肌肉锻炼。