一般情况下，腰肌锻炼动作不会伤到颈椎，腰部锻炼动作主要是小燕飞、引体向上、高位下拉以及卷腹训练，背部锻炼很少会活动到颈部，不会对颈部造成刺激。腹肌锻炼的时候，如果患者动作不标准，可能会使颈部出现疼痛，如卷腹训练，患者应逐渐由腹部到腰部，卷起上半身，头、颈应保持一致，不能过度屈曲颈椎，否则会使颈椎出现疲劳，诱发颈部疼痛症状发生。如果动作标准，卷腹训练不会引起颈椎疼痛。
因此，腰肌锻炼动作一般情况下不会伤到颈椎，病人可以长期坚持腰部肌肉锻炼，增强腰椎稳定性。