能够使人体各个器官都与大自然和谐一致，保持功能正常，而避免一些疾病发生，即使是有病变，也比较轻微，或者是容易痊愈，使人体精神振奋，精力充沛，能够顺利做好日常有关工作，生活等事项。养生本身就是保持了各个脏器正常功能，促进身体摄入精微物质，同时充分利用这些精微物质，也促进身体产生的一些代谢废物，能够及时排泄出去，而避免对正常身体各器官系统造成侵害。