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    晚上睡觉鼻塞怎么办
    2023-07-07 09:00:49收听-
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    晚上睡觉鼻塞怎么办
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    晚上睡觉鼻塞,可以通过改变睡眠体位来解决,比如平时是仰卧睡眠体位,可以改成侧卧睡眠体位。在睡觉前的两小时,可以采用0.9%的生理盐水500mL进行两侧鼻腔的冲洗,将鼻涕等分泌物冲洗干净,这样在睡觉时候,鼻塞就会得到很大的缓解。
    另外,如果是伴有下鼻甲肥大的肥厚性鼻炎患者,可以在睡觉前一小时应用盐酸羟甲唑啉喷剂,对每一个鼻腔喷一喷,这样睡觉就不会鼻塞了。在平时生活中要禁忌烟酒,还有辛辣、刺激的食物,多吃蔬菜和水果,同时进行适度的体育锻炼。
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