矫正骨盆前倾首先要端正坐姿，坐座位的时候腰要挺直，不可以使臀部后凸，腰椎过度前倾就容易引起骨盆前倾。
其次可以通过运动改善骨盆前倾，最常用的就是桥式运动，要仰卧位在垫子上，背要贴着垫子，脚要踩在垫子上；然后缓慢上抬臀部，慢慢上抬直到臀部和大腿呈一条直线。每天都要进行反复的桥式运动训练，一般做5-6组，每组10分钟左右，可以矫正骨盆前倾。