健康养生方式对男性和女性来说没有太大的差异，先要保持精神的愉悦，心情的愉悦其实是非常重要的，心情不好的时候总是思虑或者焦虑生气的时候，内分泌系统以及免疫系统都能够受到影响。
先是精神愉悦，还有就是要保持充足的睡眠，这个是人所必需的，再有要注意均衡的膳食，什么都吃，什么都又不多吃，不过分，按照健康的这种膳食结构去饮食。
经常的锻炼身体，加强运动，保持肌肉的力量，保持平衡性，这就是健康的养生的方式。另外，避免烟酒等生活上的不良问题。
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"养生保健属于中医治未病的范畴，强调防患于未然。所谓正气存内，邪不可干，所以养生保健的原理是扶正驱邪，办法举例如下：1、精神活动是五脏六腑的外在表现，肝主情志，所以心情舒畅对肝...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/04/30 收听(56018)
养生保健的方法主要有以下几点：一、保持心态的平和，《黄帝内经》中所说恬淡虚无，真气从之，意思就是要注意调畅情志，不要太过于紧张、焦虑、抑郁。二、要注意饮食，三餐定时、定量，不暴...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/08/26 收听(42448)
01:44
女性养生要做到饮食有节、起居有常、劳作有序、心态平和，具体如下：
1、饮食有节：能够避免过多食物进入体内，在控制能量超标、控制超重与肥胖的发生方面有积极的作用。如...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/09 播放（76770）
"男性的健康问题从狭义上来讲，主要包括男性泌尿系统以及生殖系统的疾病。泌尿系统方面，主要有尿道疾病、膀胱疾病、前列腺病变、输尿管以及肾脏和肾上腺的病变，比如有尿路感染、包皮龟头...
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2023/09/26 收听(55650)
"最健康的避孕方法其实有很多种，由于每个人的具体情况不同，选择适合自己的避孕方式，只要副作用小、自己能够习惯并且没有不舒服的感觉，就是最健康的。常用的避孕方法是避孕套避孕，这种...
李顺华│莒县中医医院
2023/10/04 收听(65428)
"健康的减肥方式主要是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一些适合患者的运动坚持下来，并养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，早睡早起，避免产生熬夜以后的压力性肥胖。对每天的进食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/10 收听(43274)
避孕方法的选择多种多样，针对不同个人和机体不同情况，针对年龄和自身的症状，一般来讲没有最健康的避孕方法，只有针对个人最好的避孕方法。避孕方法的种类有安全套、口服避孕药、宫内节育...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/27 收听(38420)
"最健康的避孕方法就是使用避孕套，避孕套不但避孕高效，而且不需要通过吃药，或者是计算女性排卵期的方法来避孕，而且很简便，只要在每次性生活的时候使用就行。最主要的是这种避孕方法除...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/12/29 收听(91846)
"比较健康的避孕方式可以选择避孕套进行避孕，作为屏障，阻止精子进入阴道而达到避孕的目的。使用前应先吹气检查有无漏孔，同时排去小囊内空气，射精后在阴茎尚未软缩时，捏住套口和阴茎一...
葛静│北部战区总医院
2023/08/17 收听(42376)
又是岁末年初时，关于健康的信息一直在微信刷屏，说明对于健康意识，健康重要性，大家还是达成共识的。 那何为真正的健康呢？世界卫生组织健康的定义："健康乃是一种在...
徐成英│固镇妇幼保健院
2023/09/01 阅读(4820)
目前男性行双侧输精管结扎术的方法主要有两种，具体如下：1、取阴囊切口输精管结扎，这也是最常用的一种手术方式，这种手术方法应用时间较长，创伤较小，手术风险也较低，出血少，仅在阴囊...
李刚琴│无锡市中医医院
2023/06/28 收听(90160)
"男性避孕的方法非常多，主要有以下的这些方面：第一、男用的药物，包括雄激素类药物、抗雌激素类药物、棉酚以及雷公藤提取物等等，这些药物的作用主要是抑制生精或者是破坏精子。第二、有...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/28 收听(49920)
小张夫妇最近因为性生活不和谐而闹矛盾，男方检查发现血糖、血压偏高，但内科没有要求用药，而是建议身体调养先。我们知道血糖、血脂等代谢性问题，将直接影响男性的勃起功能，那么除了饮...
王鸿祥│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/09 阅读(93756)
01:15
所谓男性的肿瘤标志物，一般临床上包括以下几种： 1、关于男性肺癌发病率是比较高的，因此很多男性建议做癌胚抗原、细胞角蛋白、神经元特异性烯醇化酶、糖类抗原125...
闫春│青岛市市立医院
2024/07/08 播放（1397）
01:38
男性节育手术大概有三种，具体如下： 1、输精管切断结扎手术：在临床上比较常采用，将输精管剪断，两个断端分别结扎，可以减少再通率。如果后期有再生育的要求，可以进...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/06 播放（88992）
"男性结扎在以前是比较普遍的，主要是将两侧的输精管割断或者是堵塞起来，导致精子不能通过输精管排出体外，这样就不会怀孕了，但是这种结扎方式一般是永久性的，需要慎重考虑。这个结扎方...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/02/27 收听(43522)
"男性有两种手术方式来进行结扎：1、腹腔镜双侧输精管结扎手术，它属于一种微创手术，但需要住院全身麻醉状态下来进行手术。需要在腹壁打3个开口，置入腹腔镜以后找到双侧的输精管，给予...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/08/25 收听(62948)
02:12
男性避孕应该没有避孕环的方式，一般避孕环都用于女性。男性避孕常用的方法包括戴避孕套、体外射精、输精管绝育术等，具体如下： 1、戴避孕套：戴避孕套可能是比较常用...
彭靖│北京大学第一医院
2023/12/07 播放（48198）
"养生是一个中医话题，现在具有非常重大的意义。首先，应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。其次，应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。再次，要控制好自己的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/30 收听(61134)
02:19
中医养生的范围很大，基本涵盖养生的各个方面和全部过程，而五行养生是养生的一部分。中医养生有各种方法，比如调理阴阳平衡，五行协调，使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气...
熊慧生│重庆市肿瘤医院
2023/08/14 播放（79164）
