睡眠障碍怎么治

2023-05-10 04:02

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关于睡眠障碍的问题,首先要区分睡眠障碍是因为睡得太多还是因为睡不着。临床上有一种病叫做发作性睡病,也属于睡眠障碍的一种类型,主要表现白天不分时间、不分场合突然间就进入一种睡眠状态,这种病目前原因还不是很清楚,也可能和内分泌有关系。另外一种情况就是睡眠障碍是失眠,绝大部分人的可能都属于这么一种状态。关于失眠的问题首先也要区别一下是单纯的失眠,还是除了失眠以外会有些其它伴随症状。如果是单纯的失眠,晚上睡觉之前可以适当的服一些助眠的药,保证一晚上的睡眠,第二天早上可以精神抖擞的照样工作。
还有一种情况是除了失眠以外,还会有些精神方面的问题,最常见的就是焦虑和抑郁,焦虑一般跟工作压力大或者学习紧张,或者家庭的变故或者是一些关系没有处理好,在精神上不能完全放松,到晚上睡觉的时候精神还是不能放松,所以势必会影响到睡眠的质量甚至难以入睡。如果是第二种情况可以给一些抗焦虑的药或者调节神经药等,如果把焦虑和抑郁的情况改善以后,睡眠的问题自然会迎刃而解。

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