如果确定是刷牙把牙龈戳破，从而形成溃疡，可不用处理，溃疡7-10天就可以自愈。如果疼痛比较明显，可局部喷西瓜霜溃疡散，或意可贴。在这期间要注意清淡饮食，不能吃辛辣、刺激性的食物，这些都不住不利于溃疡的愈合，同时也会刺激溃疡更加的疼痛。而且在这个期间尽量吃些软的食物，不要吃太硬食物，注意保持口腔卫生，不要感染，可用盐水漱漱口，养成正确的刷牙习惯，为巴氏刷牙法。巴氏刷牙法就是上下竖着刷，在牙龈沟处，水平颤动两下后，往颌面去刷牙齿。