早上起不来大多数考虑是一种不良的睡眠习惯，尤其是年轻人大多数睡眠过晚、过度熬夜，可能会引起患者生活中改变，患者可能会引起上述症状，首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，保证充足的睡眠时间，一般情况下应在10点左右睡眠较佳。
如果患者有神经衰弱、焦虑症时也可能会引起患者入睡困难，患者也可以出现上述症状，神经衰弱的患者可以口服谷维素、安神补脑液来调理，如果有焦虑症时一般口服坦度螺酮和丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮等。
同时要嘱咐患者平时适当参加体育锻炼、适当进行户外运动，也可以在睡前用热水泡脚、听缓和的音乐、做有氧运动，也可能会有助于患者改善睡眠。