感冒以后，鼓励多吃水果，吃水果不单可以补充充足的能量，而且可以提供丰富的维生素以及水分，特别是含有维生素C以及水分比较丰富的水果，鼓励多服用，像猕猴桃、橙子、西瓜等，都是一些很好的水果。可以生吃水果，也可以把水果打成果汁饮用，个人建议打成果汁饮用，可以增加水分的摄入量。感冒多半是由感冒病毒引起的，目前感冒病毒没有特效药物，感冒有自愈的病程，大约七天左右。最主要的排病毒的方式就是多喝水多排小便排泻病毒，所以多进食果汁以及含水分比较充足水果，可以促进小便的排泄进一步排出病毒。