儿童尽量不要吃燕窝，燕窝属于一种补品，具有补益的功效，能够补肾益肺，但是儿童并没有必要通过使用这种补品来调理身体。而且根据现在的科学研究，这种药物也没有具体的药理作用，只是存在于中医学上的一种广泛的理论。
用燕窝所做的食品主要以粥类食物为主，营养过于单纯，并没有丰富的维生素和微量元素。如果宝宝想要增强营养，可以多吃富含钙质，或者富含微量元素锌的食物，或者选择营养粥类的食物来吃，例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥等等，这些食物既有营养，又容易吸收，被人体摄入以后能够起到健脾养胃的效果，非常利于儿童的身体健康，比单纯的吃燕窝这种高昂的补品更有意义。