医生登录
    极速咨询
    生姜塞肚脐眼能减肥吗
    2023-01-12 10:29:46收听25808
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    生姜塞肚脐眼能减肥吗
    语音内容
    生姜塞肚脐眼是不能减肥的,要想达到真正意义上的减肥,应该对每天的进食大卡进行总量的控制。是按着标准体重来计算的,计算标准体重有一个简便的公式,身高减105就是患者的标准体重,然后按照每公斤体重25-30大卡的热量,对每天所食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。
    同时选择一项适合患者的运动坚持下来,包括打乒乓球、打羽毛球、骑单车、游泳、跳绳、跳操、跑步都是可以的。运动项目最好是轮流使用,每次运动的时间20-30分钟为宜,身体微微出汗。每天的摄入量少于出量,就可以达到减肥的效果。如果入量多、出量少,机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来,久而久之造成肥胖。
    免费图文问诊
    由AI大模型提供预诊服务
    进入咨询免费
    内分泌科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了