缺少雌激素可以吃富含雌激素的食品，比如豆类、海藻类、蛋类、蜂产品等都可以补充人体内所需要的雌激素。雌激素可以帮助女性维持月经周期、延缓衰老，随着年龄的增长女性身体内的雌激素会不断减少，尤其是到更年期后女性身体内的雌激素急剧下降甚至会引发因为雌激素降低而导致缺钙，所以更年期补充雌激素尤为重要。在日常的饮食中可以吃豆类食品、海藻类、蛋类食品，同样也可以喝蜂王浆补充身体内所需要的雌激素。也可以服用药物，如倍美力、优思明，其他的避孕药物也可以补充身体的雌激素。身体内缺少雌激素，最好还是要到医院里面进行检查查明具体的原因后再进行补充。