腰椎骨折的锻炼
2023-03-29 09:45:51收听:77609
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腰椎骨折的锻炼
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病人发生腰椎骨折,在经过正确治疗后可以嘱咐病人进行早期的、科学的康复训练,有助于病情恢复。此时可以嘱咐病人进行腰椎3点拱桥锻炼法,令病人取仰卧位,然后以双足跟部和头部为支撑点,嘱咐病人尽量向上挺肚子,使腰部形成拱形,然后坚持10-15秒。每天可以做4-5组,每组可以做5-6个。另外,还可以告诉病人进行小燕飞的锻炼,嘱咐病人取俯卧位,然后头部及四肢尽量向上抬起,形成小燕飞的动作。通过以上锻炼可以加强腰部肌肉的力量,增加腰椎关节稳定性,有助于腰椎骨折尽快恢复。
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