皮肤排毒的方法主要有，保持充足的睡眠、保持皮肤的清洁、适当的运动、适当进行皮肤的按摩等。皮肤排毒的最佳时间是晚上10点左右，平时建议养成早睡早起的习惯，睡眠时皮肤处于松弛的状态更有利于排毒。平时养成勤洗澡的习惯，保持皮肤的清洁、干燥，及时去除皮肤坏死的角质层，保持皮肤良好的通透性有利于更好的排毒。
进行运动运动后，皮肤的毛孔处于开放的状态，有利于体内的毒素通过皮肤更好的代谢，适当的进行皮肤部位的按摩，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于体内毒素更好的排出。平时要注意水分的补充，以免皮肤缺水出现干裂，影响皮肤正常的代谢。