脖子粗存在多种原因，生理性的原因，是由于脖子后面的颈椎脂肪垫增厚所引起，这种是正常的生理现象。与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。
饮食不节制，有可能导致脖子变粗，不爱运动，导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也会变粗，可以通过减肥来使脖子变细。病理原因导致脖子粗大，多见于甲状腺肿大，与缺碘有关。
可以通过食物中摄取碘来补充，如多吃海产品，合理食用碘盐，一般很容易治疗。不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗，控制症状。
亚急性甲状腺炎、桥本氏甲状腺炎等甲状腺发炎，都可以引起脖子变粗。不同的原因所导致的脖子粗，治疗的方法也是不一样，建议去医院检查，根据检查结果做具体的治疗。