亚急性甲状腺炎调养方法：1、平常尽量戒烟、少喝酒、避免接触放射线，规律作息、养成良好的生活习惯、保持愉悦心情；2、甲状腺炎是由于机体抵抗能力下降、感染病毒导致，所以平常要加强锻炼、增强体质、提高免疫力、避免感冒，接种流感疫苗。3、对于病情较重的甲状腺炎，应该推荐激素治疗，疗程为6-8周，注意激素减量不能太快，以免引起病情复发。