每天晚上泡脚后，出汗比不出汗要好一点，但是要适度，过度出汗会导致脱水，需要及时补充水分。泡脚能促进机体的血液循环，脚的血液循环是比较差的，在冬天会感觉到脚比较凉，容易出现冻疮，适当的泡脚可以促进局部血液循环增加机体的免疫力。
女性患者在月经期时，通常会出现手脚冰凉、脸上长斑、烦闷等不舒服的症状，到医院检查时又找不到明确的病因，通过泡脚能起到一定的缓和作用。泡脚要选择在晚上8-9点之间，是人体出现气血比较虚弱的时候，通过泡脚身体的热量会增加，血管会相应的扩张。
需要长期的坚持，在泡脚时要防止出现烫伤，水温不要过高。