肚子里气体多与消化不良、胃肠蠕动减弱有直接的关系。存在几方面的原因：一方面可能是由于产气食物食用过多导致的，比如红薯、土豆、板栗等高淀粉类的食物，以及高蛋白的食物引起消化不良。另一方面可能是肠道菌群失调，食物异常发酵产生过多气体。
另外，慢性胃炎、慢性结肠炎也会导致胃肠蠕动的减弱，排气减少腹部胀气。建议规律进食，少食多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃产气的食物。
避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，必要时可以适当服用助消化的药物，以及增强胃肠动力的药物。