饭量变小了与消化不良、胃酸分泌异常、紧张、疲劳有关。患有消化不良的患者，食物不能尽快排空，胃内一直有食物导致胃内出现发胀感。吃食物时会由于胃内有其他的食物，饭量会相对比较小。进入胃内的食物主要是通过胃酸腐蚀、消化，当胃酸分泌异常时会影响食物的消化，胃酸分泌过多时会对胃壁造成刺激，因为胃酸引起的腹胀、腹痛而影响到食欲。当胃酸分泌过少时，不能及时将食物分解、消化，也会导致食欲减退，饭量减小。不少人在生活中会伴有紧张、焦虑或者在工作上疲劳，都扰乱植物神经功能，长期下去会影响食欲导致发量变小。