后背发麻发紧，大部分情况就是由于长时间一个姿势，导致腰背部的肌肉痉挛。这种情况下会产生局部的缺血，导致血流不通畅，有些皮神经就会受到压迫，或者导致缺血出现神经麻痹，就会出现发麻发紧的感觉。这种情况下，首先还是要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，可以适当进行热敷、烫洗，避免暴力。口服营养神经药物，如甲钴胺胶囊，睡硬板床，适当进行体育运动锻炼，打羽毛球。还要排除一下有没有脊髓型颈椎病，这种情况需要完善颈椎的核磁共振检查。如果确诊是脊髓型颈椎病，需要进行手术治疗，保守治疗没有任何意义。手术治疗是唯一的方法，况且越早越好，手术之后还要营养神经治疗。有些局部的肿瘤、占位性疾病，也会引起局部的发麻发紧，需要完善检查，排除病因。