腺样体炎多由细菌或病毒感染所引起，所以在日常生活中需要预防感冒、作息规律，同时需要禁烟、酒，并积极治疗邻近器官感染，对于腺样体炎的预防有一定帮助。
（1）预防感冒，保持口咽部清洁，勤漱口。
（2）作息要规律，勿熬夜，适当的运动锻炼、均衡营养，提高机体自身抵抗力。
（3）禁烟、酒，少食辛辣、刺激性食物。
（4）积极治疗邻近器官感染，如出现鼻塞、鼻涕、咽痛、打鼾等症状时应及时就诊。