膝盖总是凉凉的注意保暖，避免受凉，可以给予口服活血化瘀、消炎镇痛的药物促进血液循环，进行症状的改善，或者通过理疗、中药熏洗、热敷的方法辅助治疗。
如果短期内膝盖总是凉凉的症状没有任何改善，病情在进行性的加重，严重的影响到正常的工作和生活，膝关节出现活动障碍等一系列的临床症状，及时去正规医院就诊，完善双下肢的肌电图以及膝关节的辅助检查，明确引起膝盖受凉的具体原因，进而选择科学合理的治疗方法，让膝盖凉症状得到及时有效的改善。