宝宝缺钙吃什么补得快
2023-09-07 14:34:21收听:102030
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宝宝缺钙吃什么补得快
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宝宝如果身体缺钙,可以首先摄入一些奶类食物,因为很多奶类当中就含有大量的微量元素钙,如果宝宝已经能够正常的吃东西,也可以多吃一些虾皮、豆制品等,对于补钙有很好的效果。
主食当中可以选择米饭、面条,这些米面食品当中也含有丰富的微量元素钙,只要宝宝食欲增加,广泛的摄取营养,一般是不会缺钙的。
如果孩子还正在吃奶,没有添加辅食,也可以让宝宝喝一些核桃乳或者将水果榨汁以后来饮用,能够很好的起到补钙的效果。
同时也要注意增强妈妈的营养,正在哺乳的妈妈吃一些干果、各种肉类食物,有利于宝宝缺钙症状的缓解,另外还要多户外晒太阳,充足的维生素D可以促进钙吸收。
主食当中可以选择米饭、面条,这些米面食品当中也含有丰富的微量元素钙,只要宝宝食欲增加,广泛的摄取营养,一般是不会缺钙的。
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