月经吃了冰的食物怎么补救

2023-10-05 18:07

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月经期子宫盆腔处于充血状态,人的抵抗力相对比较低,所以在饮食方面要温和、清淡一些,相对更为合适。
在经期要避免生冷、辛辣刺激性食物的摄入。如果吃了冰冷的食物,非常容易引起小腹疼痛,如隐痛、痉挛性疼痛,而导致经血不畅,特别像有宫寒、体寒的女性,可以加重痛经症状而导致不良后果,还会影响到今后正常的怀孕生育。
在月经期如果不小心吃了冰冷的食物,需要喝点温开水,最好是喝点老姜红糖水、红枣汤、赤豆汤之类的,这样有一定的活血化瘀作用,也有助于帮助经血的排泄,还可以起到一定的保暖作用。同时,要热敷小肚子,肚子上要注意保暖,避免受凉和吹风。

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