怀孕可以吃紫菜吗

2023-09-07 13:09

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怀孕可以适量吃些紫菜。因为紫菜中富含许多微量元素和矿物质元素,营养比较丰富,而且紫菜是一种粗纤维食物,孕妇食用后能够增加肠胃蠕动,保持大便通畅,而且有利于体内有害物质的排泄。另外紫菜的脂肪含量比较低,吃些紫菜不会导致孕妇过于肥胖,紫菜中丰富的胆碱对孕妇的记忆衰退有改善作用,而且其中的多糖具有明显的增强细胞免疫力和抵抗力的作用,孕妇食用有一定的好处。但是如果孕妇本身消化不好,建议少吃紫菜,因为吃太多可能会导致发生腹胀、腹泻。

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