跑完步脚底板疼的原因需根据情况而定，不可一概而论。
跑完步脚底板疼的原因有跟跑步相关的因素，还有就是跟脚底相关的因素。跟跑步相关的要分析跑步的姿势是不是正确、跑前有没有热身、跑后有没有拉伸，以及在平时的时候有没有针对足踝进行专业的肌肉力量锻炼，还有就是跑步的距离是不是太长，以及跑步的速度是不是太快，这些因素如果处理不当都可能导致跑完步之后出现脚底板疼。还应看看脚底板有没有问题，比如脚底板有没有发育异常或者出现无菌性炎症，如果有发育异常或者因为受凉、受累出现了无菌性炎症，跑完步之后可能也会出现脚底板疼。因此综合分析跑完步脚底板疼之后，要结合每个人具体的病因、病史、临床体格检查、必要的辅助检查来综合分析和判断。
建议在跑步的时候需要选择平坦的路面进行跑步，不能在石子多的路面进行跑步，这样不仅会导致脚底板疼，而且还会在跑步的时候摔倒。建议穿运动鞋进行跑步，并且跑完步后多多按摩自己的脚部，最好是用热水泡脚。