射精是因为龟头受到强烈的刺激后发生的，如何降低龟头的敏感性射精就会延迟，有以下几种方法：一、分散注意力法。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时如果想着其它内容，就会暂时缓解射精的冲动。二、机械压迫法。药店里都有类似的药膏卖，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性，但这种东西是否会对女性有伤害，很难说，毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外就是戴上避孕套，比直接做爱时间要长。虽然有人说戴上避孕套做爱，好比穿着雨衣洗澡。三、增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以，根本上要锻炼身体，而且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用，但实际在心理上的作用，比生理上的作用要大。