睡眠可以减肥。睡眠对于人体来说很重要，它可以调节人体的内分泌，促进人体的代谢，使相关器官得到一定的休息。
很多肥胖的人是单纯性肥胖，这样的人内分泌都是紊乱的，比如生完孩子之后，比如更年期的阶段，通过规律睡眠，可以使内分泌得到一定的调整，使脂肪细胞就不会那么疯狂的储存脂肪，而使脂肪细胞逐渐变瘦，进而达到瘦身减肥的目的。
规律睡眠对人体好处很多，不光减肥，治疗某些神经衰弱疾病也是有好处的。重视中午的午睡，对于身体是一个很好的补充。