女性的生理期，可以用来减肥，效果很好。重点是减肥的时间，一定要在月经结束后的1周内，这个时候是减肥的黄金时期。这时女性的激素水平，还有代谢水平，都会达到很理想的状态，非常适合减肥。脂肪会大量被分解，摄入的能量又很有限，会使体内的脂肪分配达到合理状态，而使减肥成功。所以，女性在减肥的过程中，可以抓住生理期这个阶段。在生理期前不要吃太多食物，在生理期后可以少量的进食，就会使减肥能够达到成功。