生理期减肥效果好吗
2023-03-05 10:17:39收听:46704
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生理期减肥效果好吗
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女性的生理期,可以用来减肥,效果很好。重点是减肥的时间,一定要在月经结束后的1周内,这个时候是减肥的黄金时期。这时女性的激素水平,还有代谢水平,都会达到很理想的状态,非常适合减肥。脂肪会大量被分解,摄入的能量又很有限,会使体内的脂肪分配达到合理状态,而使减肥成功。所以,女性在减肥的过程中,可以抓住生理期这个阶段。在生理期前不要吃太多食物,在生理期后可以少量的进食,就会使减肥能够达到成功。
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