酵素饭前吃还是饭后吃

2023-10-26 19:44

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酵素是最近一些年比较流行的减肥食品。它主要是通过微生物对水果和蔬菜进行发酵,以使其分解为可利于吸收,对身体有益的一些营养成分。主要可以减肥、抗癌等等。酵素是饭前吃还是饭后吃?都可以。如果胃肠不好的人,建议饭后吃。酵素本身对消化道有一定的刺激作用,长期食用会引起消化道相应的反应,特别会出现胃炎的症状。所以,个人建议年老体弱的人,可以选择酵素饭后吃,一定要把握好用量,切不可贪多。

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