防止胸部下垂、松弛，首先需要非常合适的胸衣。胸衣一定对乳房的整个重力有一定支撑，乳房的重力就不会作用在乳房的支撑韧带，也就是Cooper韧带上，乳房的腺体和皮肤以及胸壁之间就可以保持稳定。
在女性运动的时候，更要选择非常合适的运动内衣，将乳房固定好，以免乳房内部的弹性结构受到过度的牵拉而失去弹性，使乳房发生下垂和松弛。
女性如果经历妊娠和哺乳，胸部还会发生很大的改变，在妊娠期乳房会逐渐增大，大多数人会增加两个罩杯，因此要及时更换合适的胸衣，提供乳房的合适支撑。
在哺乳期乳房内部会充满乳汁，乳汁如果过度充盈，会使乳房涨的很大，有时会造成弹性结构的牵拉，引起弹性的下降。因此，在哺乳期也不要过度积乳，要注意及时排空乳房。
女性的哺乳期也不宜过长，如果长达好几年，乳房可能在停止哺乳以后会发生更大的形变 。