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颈椎变直怎么办
2023-05-07 17:45:59收听:-
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颈椎变直怎么办
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颈椎变直常见的原因是长期生活或工作习惯不良,导致慢性积累性劳损,比如长时间低头或伏案工作,而未得到充分休息,或缺少体育锻炼,引起积累性劳损,久而久之使骨骼发生变化,颈椎生理曲度消失,甚至引起反弓。如继续保持不良习惯,有可能会产生颈椎病。目前,应改变不良姿势,低头1小时左右,休息10-20min。工作之余多参加体育运动,以游泳、跑步等有氧运动为主,同时局部加强颈部肌肉功能锻炼,可使用小燕飞、米字法等辅助治疗。同时,要避免受凉,如疼痛比较严重,可口服消炎镇痛药物,如洛索洛芬钠辅助治疗。
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