如果发现便秘后肛门有肉翻出来，根据肛门翻出来肉的不同原因，采取相对应的治疗措施，具体如下：
1、痔疮：尤其是比较严重的内痔会容易出现这种情况，一般建议以保守治疗为主，可以使用高锰酸钾稀释液局部熏洗、坐浴，也可以选择痔疮膏局部涂抹，同时调整生活饮食习惯，避免辛辣刺激的饮食，避免饮酒。
2、直肠脱垂：建议还是采取以手术治疗为主的方式，进行对症治疗。
如果发现便秘后有肉翻出来，具体情况建议还是到肛肠科，请医生做直肠指诊以及肛门镜检查，基本上可以明确诊断，然后再根据不同的病因，采取相对应的治疗措施。