肠胃失调会感觉腹痛、腹胀、食欲下降、恶心、呕吐，这是比较轻微的症状，严重时还会引起各种胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等，肠胃失调还会造成消化不良，食物的营养不能被人体完全吸收，时间长了人就会变得消瘦，肠胃失调是由饮食不规律造成的，经常暴饮暴食，饥一顿饱一顿。出现肠胃失调后要及时调理，可服用调节肠胃的药物，比如双歧杆菌、乳酸乳杆菌，也可通过饮食调理，平时少吃油腻食物、辛辣刺激食物，三餐定时定量，多吃新鲜的水果蔬菜，饭后可喝些酸奶帮助肠胃消化，也可吃些香蕉、苹果、火龙果等对胃部有益处的水果，少吃寒性的食物。