喉咙里总有异物感考虑是由于慢性咽喉炎症引起。如果平时说话比较多，没有多喝水，经常吃油腻、辛辣的食物，或者经常熬夜、压力过大，很容易引起慢性咽炎。可以口服清热去火的药物，比较常用的药物有清咽滴丸，也可以适当用玄麦甘草颗粒、清热散结胶囊等药物治疗。如果反复发作，没有好转，也可以找中医大夫用中药治疗，比较常用的方子有半夏厚朴汤。平时也需要注意锻炼身体，增强体质，还需要保持心情舒畅。