晚上休息不好会导致血糖升高，尤其是会导致空腹血糖明显升高。由于休息不好会导致机体生物钟出现紊乱，使体内神经-体液调节系统异常，交感神经兴奋性增加，会导致甲状腺激素、皮质醇、生长激素等升糖激素分泌水平增加。而体内只有一种降低血糖的激素，就是胰岛素，当胰岛素的分泌不足以抵抗升糖激素的作用时，就会导致血糖明显的升高。
所以要想控制血糖达标，除了饮食、运动控制之外，健康的生活方式、良好的睡眠、稳定的情绪，对于血糖控制都起着非常重要的作用。所以在调整血糖时，也要考虑到规律生活的重要性，叮嘱患者要健康、规律的生活。