腰变形的患者可以采取如下的方式来恢复：第一、此类患者首先要彻底的治疗原发疾病，针对腰部的变形，患者可能存在像腰椎间盘突出、腰椎压缩性骨折、骨质疏松，或者是腰肌劳损之类的疾病。所以只有对上述的原发疾病进行彻底的治疗，然后才能通过如下几种手段使变形的腰部逐步恢复。第二、患者可以采取腰背肌功能锻炼的方式来进行恢复，比如患者在初期可以首先在床上练习像拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑之类的动作。在腰腹部的肌肉力量逐步增强之后，还可以过渡到像倒步走、蛙跳或者是反向的仰卧起坐之类的锻炼。第三、此类患者可以采取持续有氧锻炼的方式，此类锻炼主要意义在于可以消耗掉腰腹部积累的脂肪，从而达到塑形的效果。建议此类患者可以逐步地采取持续的平路慢走或者是平路慢跑、游泳之类的方式。第四、此类患者还可以去正规的中医院针灸推拿科，对腰部做针灸、推拿、刮痧、拔罐、牵引之类的理疗，以促进腰部外形的恢复。