哺乳期妈妈吃什么宝宝会聪明

2023-03-27 00:04

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没有特定的食物会让宝宝更聪明,宝宝神经细胞的发育需要各种营养,包括蛋白质、卵磷脂等,哺乳期尽量多吃含蛋白质、卵磷脂丰富的食物。含蛋白质丰富的食物主要是各种肉类,尤其是各种瘦肉。含卵磷脂丰富的食物主要是各种鱼类,尤其是带有鱼油的比较肥的鱼。哺乳期妈妈也可以适量补充DHA,它是高度提纯的卵磷脂,可以促进宝宝的神经细胞发育,但对于是否会让宝宝更聪明没有明确的证据。

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