感冒能喝牛奶吗
2023-01-22 15:00:05收听:35658
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感冒能喝牛奶吗
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感冒期间是可以喝牛奶的,可以补充身体的蛋白质和能量,以免感冒期间蛋白质流失过多,营养缺失。牛奶当中含有多种氨基酸、微量元素和维生素,对于身体的恢复是很有帮助的。另一方面,感冒期间胃肠道消化能力减弱,如果摄入过多的蛋白质,会影响肠胃的吸收。所以感冒期间尽量不要喝太多的牛奶,以免加重肠胃负担,一天尽量在100ml左右。适量喝牛奶对身体恢复有帮助,但不能喝太多牛奶。在感冒用药期间也尽量不要喝牛奶,因为牛奶可能会影响药物的吸收。在感冒发烧期间要尽量保持清淡的饮食,多吃易消化的蔬菜、水果和稀饭、面条、鸡蛋羹等食物。不要吃油腻、辛辣刺激性的食物,以免影响恢复。
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